Celkem 191 záznamů
<<Předchozí1238Další>>
Cvičební styl Zaměření Zájezdy Lektoři Charakteristika

ACROBO® CLASS je intenzivní skupinové cvičení na hrazdičkách inspirované street workout silovými technikami. Acrobo® class se ale zdaleka neomezuje jen na silový trénink. Chcete-li získat akrobatickou postavu, je právě Acrobo® pravé!!! Kombinace intenzivního silového tréninku vlastní vahou s anaerobními intervaly tréninku kardiovaskulárního nakopne nevídaně vaší kondici. ACROBO® CLASS je POWER PACKET! 3 v 1 – trénuje srdce, svaly i skelet.

Akrojóga představuje kreativní a komplexní formu pohybu. Spojuje jógu, párovou akrobacii a terapii ve formě tzv. terapeutického létání a thajské masáže. Akrojóga je nesmírně obohacující praxí, která nás může posunout v mnoha aspektech o kus dál. Kombinuje posilování, protahování a spolupráci s partnerem. Akrojógová praxe je otevřená všem, kteří rádi zkouší nové věci a chtějí mít z pohybu radost. Předchozí zkušenosti s jógou nesjou potřeba Partner není podmínkou.

Cvičení pro ženy i muže rozvíjející vytrvalost, dynamiku a sílu za pomoci aerobního tréninku a základních prvků z bojových sportů.

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Silově vytrvalostní cvičení kombinující bloky aerobní zátěže s posilovacími metodami.

Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.

Cvičení probíhá na kluzkém pásu s pevnými zarážkami.

Spojení cvičení vytrvalosti, síly, koordinace a pohyblivosti. Výběr cviků v aerobní gymnastice je přizpůsoben k dosažení optimálního tempa a nepřerušovaného průběhu, vzhledem ke zvolené délce cvičebního programu.

Zábavný styl cvičení s využitím tradiční i moderní africké taneční techniky, který zlepšuje kondici, flexibilitu a kardiovaskulární soustavu, posiluje a formuje celé tělo a napomáhá snižování hmotnosti.

Dynamické cvičení, které zahrnuje prvky posilování, v rytmech Latinské Ameriky a Afriky

Alpinning je druh cvičení, zaměřený na spalování tuků bez zbytečného zatížení kloubů. Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně vyvinutých trenažérech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu, vychází z chůze. ALPINNING program kombinuje trénink s mnoha cviky a taktéž využívá měřičů tepové frekvence, čímž nabízí cvičencům neopakovatelný způsob cvičení. ALPINNING program byl vytvořen s vědomím, že každý z nás má při tréninku jiné potřeby a cíle, proto program ALPINNING disponuje lekcemi v několika úrovních. Každý účastník lekce zvolí tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.

= pohybuj se jak zvíře. Cvičení zaměřené na pohyby zvířat jako je žába, krab, gorila, ještěr, chameleon, opice, kačer:-)

Aerobní cvičení, které probíhá ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), ke zaměřeno na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.

Formy aquaaerobiku: AQUA – AEROBIC (klassic) nejběžnější forma AQUA – AEROBICu se kterou se setkáte na bazénech posilování, relaxace, pracovní část prostě vše v jedné hodině plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

POWER AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, nebo pouze jednotlivých partií nutná relaxace a velký příjem tekutin plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

DRILL AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, fyzicky náročná hodina (výskoky a síla) nutná relaxace a velký příjem tekutin bez pomůcek

HAPPY AQUA – AEROBIC spíše relaxační hodina na uvolnění svalstva a navození dobré atmosféry využívá se především na závěru sportovních pobytů, nebo po maratonech nudle, balóny

KICBOX AQUA – AEROBIC bojové prvky, především kopy a náznaky úderů paží, bezkontaktní cvičení! náročné na fyzičku, rychle nabývají svaly bez pomůcek

FUNKY AQUA – AEROBIC taneční prvky, nese se v klidném tempu, vhodné cvičit v teplé vodě uvolňující bez pomůcek

NUDELL AQUA – AEROBIC (WOOGLE AQUA – AEROBIC) během celé hodiny cvičení s nudlemi včetně relaxační části, může se využít také skupinového cvičení výborné na posilování a zároveň i na protažení celého těla cvičí se pouze s nudlemi

HI AQUA – AEROBIC zaměření převážně na spodní část těla (hýžďové a stehenní svalstvo) hodně výskoků v rychlém tempu, několikanásobné opakování cviků s pomůckami (nudle, činky, míče, packy) nebo bez pomůcek

DANCE AQUA – AEROBIC (břišní tance, dance rytmus) taneční prvky a choreografii vhodná na pobytových akcích, hlavně kde je teplá voda cvičí se bez pomůcek nebo s balóny

JÓGA AQUA – AEROBIC cvičí se v pomalém tempu pouze v teplé vodě bez pomůcek

BALL AQUA – AEROBIC pro seniory a pohybově omezené jedince pouze v teplé vodě měkké balónky

AQUA CYKLING– AEROBIC stacionární kola upravená do vodního prostředí pouze v teplé vodě Bohužel se v ČR cvičí jen okrajově a je stále v začátcích.

Aqua Fitness je moderní termín, který spojuje a využívá základů mnoha typů cvičení, tanec, bojové styly, jógu a nebo skupinovou jízdu na stacionárních kolech ve vodě.

Aqua Zumba je spojením tance a cvičení ve vodě v jednom.

Cvičení v závěsných sítích.

Cardio atletický tréninink s prvky aerobiku a běhu zaměřený na formování postavy.

Body Boxing je nový cvičební styl, který vychází z technik bojových sportů boxu a kickboxu. Vhodný k formování mužské i ženské postavy při rychlém spalování tuků, zpevnění stavby těla a zvýšení fyzické kondice.

Cvičení zaměřené na dokonale tvarovanou postavu pomocí cílevědomého posilování svalových skupin a nárůst svalové hmoty.

Cardio trénink inspirovaný prvky bojových umění jako karate, box, mui tai a další.

Celkem 191 záznamů
<<Předchozí1238Další>>

Akční nabídka

Cvičení a relaxace u moře - Apartmány Lanterna

Tato cena platí při rezervaci a platbě zálohy do 30.1.2019 do 16:00, poté bude minimálně o 500,-Kč vyšší.

5.7.2019 - 14.7.2019
Stát / Region:
Chorvatsko , Istrie
Lokalita:
Lanterna (Tar):
Středisko:
Apartmány Lanterna - cvičení

Program A2 - Cvičení a relaxace u moře s Lucií Nárovcovou

BOSU® Cardio, Tabata, Kruhový trénink, Intervalový trénink, Bodystyling, Foam Rolling, Fitball & overball, Program pro děti

Cena od7 850,-

Oblíbené

Cvičení a relax na Rhodosu

Rezervace a zálohy prosíme nejpozději do 15.12.2018

24.6.2019 - 1.7.2019
Stát / Region:
Řecko , Rhodos
Lokalita:
Ialyssos:
Středisko:
Pylea Beach

Jóga na Rhodosu s Danou Štěpánovou - program B

Hathajóga, Jin jóga, Párová jóga, Powerjóga, Vinyasa Flow Yoga, Jóga pro zdravá záda

Cena od16 590,-