Cvičební styl Zaměření Zájezdy Lektoři Charakteristika

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Akční nabídka

Víkendové cvičení a wellness - Sportpenzion Pohoda

rezervace a platby prosíme nejpozději do 26.10.18

30.11.2018 - 2.12.2018
Stát / Region:
Česká republika , Plzeňský kraj
Lokalita:
Letkov:
Středisko:
Sportpenzion POHODA
Cena od2 990,-

Oblíbené

Cvičení a relax na ostrově Karpathos

Prosíme klienty "Power & Pilates studio Tábor“ o přihlášení a zaplacení zálohy ve výši 1500,- Kč nejpozději do 30/11/2018. First minute cena je platná do 28.1.2019, poté bude cena o 1000,- Kč vyšší.

14.6.2019 - 21.6.2019
Stát / Region:
Řecko , Karpathos
Lokalita:
Lastos:
Středisko:
Argo***

Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými - program B

Meditace, Relaxace, Pilates, Pilates Clinic Method, Poweryoga, Core and Stretch, Jóga pro zdravá záda, Pilates - Foot Work

Cena od16 490,-