Cvičební styl Zaměření Zájezdy Lektoři Charakteristika

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Akční nabídka

Cvičení a relax na ostrově Karpathos

Poslední 2 pokoje za cenu 15980,- do 20.2.18

6.7.2018 - 13.7.2018
Stát / Region:
Řecko , Karpathos
Lokalita:
Lastos:
Středisko:
Argo***

Týden plný jógy a pilates na Karpathosu s Blankou Lorencovou - program BZ

Jemná jóga, Pilatesjóga, Pilates 50+, Poweryoga, Zdravá záda, Lekce na míru

Cena od16 980,-

Oblíbené

Cvičení a relax na ostrově Karpathos

Poslední volný pokoj za cenu 15980,- Kč, další pokoje za aktuální cenu.

8.6.2018 - 15.6.2018
Stát / Region:
Řecko , Karpathos
Lokalita:
Lastos:
Středisko:
Argo***

Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými - program B

Pilates s overbally a therabandy, Pilates, Pilates Clinic Method, Poweryoga, Core and Stretch, Jóga pro zdravá záda, Vinyasajóga, Pilates - Foot Work

Cena od16 980,-