Cvičební styl Zaměření Zájezdy Lektoři Charakteristika

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Akční nabídka

Cvičení a relaxace na termálním ostrově - Hotel Maremonti***

V prodeji máme poslední 2 letenky!!!

15.9.2018 - 22.9.2018
Stát / Region:
Itálie , Ischia
Lokalita:
Forio:
Středisko:
Hotel Maremonti***
Cena od17 990,-

Oblíbené

Cvičení a wellness - Starý svět***

Rezervace a platby prosíme nejpozději do 20.8.18

21.9.2018 - 23.9.2018
Stát / Region:
Česká republika , Středočeský kraj
Lokalita:
Votice:
Středisko:
Starý svět***

Aktivní víkend s Martinou Gregorovou - program A

Balantes, TRX, Zdravotní cvičení

Cena od2 300,-