Cvičební styl Zaměření Zájezdy Lektoři Charakteristika

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Akční nabídka

Cvičení a relaxace u moře - Apartmány Lanterna

13.7.2018 - 22.7.2018
Stát / Region:
Chorvatsko , Istrie
Lokalita:
Lanterna (Tar):
Středisko:
Apartmány Lanterna - cvičení

Program A3 - Jóga, posilování a Zumba s Petrou Birnbaumovou a Evou Krulišovou

Břišní pekáč, Funkční trénink, Posilování, Jóga, Powerjóga, Bodystyling, Program pro děti

Cena od8 190,-

Oblíbené

Cvičení a relaxace na termálním ostrově - Hotel Maremonti***

Rezervace nutné obratem !!

14.9.2018 - 23.9.2018
Stát / Region:
Itálie , Ischia
Lokalita:
Forio:
Středisko:
Hotel Maremonti***
Cena od15 990,-