rumianova3

Lenka Rumianová

Specializace
Aquaerobic, Balantes - pilates, Bodyform, Bodystyling, Cvičení pro děti, Cvičení pro seniory, Cvičení pro těhotné, Cvičení s fitbally, Cvičení s overbally, Masáže za příplatek na místě, Pilates, Posilování, Poweryoga, Rehabilitační cvičení, Strečink, Total Body Workout, Zdravotní cvičení
Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání:

2008
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže s akreditací MŠMT, rekvalifikace 2008
  • Odstraňování kloubních blokád  - Alfa Omega Sport, 2008
  • Specializace na Celotělové kosmetické masáže zaměřené na lymfatické cesty – akreditace MŠMT, 2008 
2009
  • Fitness Instructor – Wellness , 2009
  • Automobilizace páteře - FACE CZECH FITNESS, 2009 
  • Reflexní masáž plosky nohy,Alfa Omega Sport 2009
  • Cvičitel pro těhotné a po porodu – FACE CZECH FITNESS, 2009 
  • Pohybové a taneční aktivity u dětí ve věku 3-6let- Generace Plus , 2009
2010
  • Vedený pasivní strečink - FACE CZECH FITNESS, 2010 
  • INSPIRATION DAY (CARDIO DANCE, STEP&POWER, POWER AEROBIC, BODY BALANCE - stretch+over ball), 2010 
  • Pilatesova metoda – Vzdělávací program akreditovaný MŠMT ČR
  • Certifikát- Pilates – Fitness Blue Gym Academy, 2010 
  • Certifikát- Total Body Workout – Fitness Blue Gym Academy, 2010 
  • Certifikát- Step Choreo – Fitness Blue Gym Academy , 2010
  • Aqua Aerobic - FACE CZECH FITNESS, 2010 
  • Cvičení Ludmily Mojžíšové s pěnovými míčky - Vzdělávací program akreditovaný MŠMT ČR,  2009
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES V AEROBIKU, FITNESS A BODYMIND – Brno 2010
  • Bodystyling Basic - FACE CZECH FITNESS - 2010
  • H.E.A.T. PROGRAM – instruktor – 2010

 

2011
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2011
  • Powerjóga - Basic - ČSAE, 2011
  • Individual Pilates Training - Fitness Blue Gym Academy, 2011
  • Poradce pro výživu - Rekvalifikace u NutriAcademy, s.r.o. ( Doškolení v oblasti sportovní výživy a výživa pro děti) 2011
2012
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2012
  • Bosu STRENGHT diplom - FACE CZECH FITNESS - 2012
  • Bosu Power workshop - Fitness Blue Gym Academy, 2012
  • Body Exercise System Training - Fitness Blue Gym Academy, 2012
2013
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2013
  • Total Body Work workshop - Fitness Blue Gym Academy, 2013
  • Jóga pro zdraví – kurz MY FIT/ ACTIVE & PILATES STUDIO - 2013
  • Functional / metabolic workout – ITS/ Instructor Training System – 2013
  • Comunication strategies - ITS/ Instructor Training System – 2013
  • Specializační kurz Pilates instruktor diplom - FACE CZECH FITNESS – 2013
2014
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2014
  • Body Balance I. - Fitness Blue Gym Academy, 2014
  • Functional training workshop - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • 1. kongres BODYMIND AND BODYWORK
  • Core training - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Pilates training day(BOSU,REFORMER AND CADILLAC) - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Pilates training day - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Total body and slow toning - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Total body workout - ITS/ Instructor Training System – 2014
2015
  • Pilates individual and rehab - ITS/ Instructor Training System
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2015
  • Foam Rolling - TPT Therapy
  • Functional mobility - ITS/ Instructor Training System
  • Body work and mind inspiration - ITS/ Instructor Training System
  • Rolfpilates, Psoas a gravitace - ITS/ Instructor Training System
  • Funkční noha I. - Fitness performance
  • Anatomy and biomechanics of the SIJ, knee, shoulder- ITS/ Daniella Mallach
  • BOSU/ARC BARREL inspiration workshop - ITS/ Daniella Mallach
  • TRX inspiration workshop - ITS/ Daniella Mallach

2016

  • Mobility and performance workshop - ITS/Instructor Training System
  • Roller and toning balls, basic matwork workshop - ITS/Instructor Training System
  • Anatomy of breathing workshop - ITS/Instructor Training System
  • Fascinating fascia workshop - ITS/Instructor Training System
  • Herniated disk - ITS/Instructor Training System
  • Aktivace core pomocí DNS - ITS/Ivana Brádková
  • Inspiration day body and mind - ITS/Lenka Velínská
  • Bosu rehab diplom - ITS/Ivana Brádková
  • 15. KONGRES AEROBICMANIA 2016
  • FACTS workshop - ITS/Pawel Oracz
  • Pilates progression - ITS/Lenka Velínská

2017

  • Yoga slow flow - ITS/Lenka Velínská
  • Postural training - ITS/Gabriela Vlková
  • Pilates pro těhotné - ITS/Lenka Velínská
  • Pilates Flex-band - ITS/Lenka Velínská
  • Kurz sportovní výživy - Běhej srdcem
Facebook

facebook.com/ LenkaLolaRumianová/ body&mind instructor

 Pravidelný rozvrh cvičení :
Den Od Co Kde
Pondělí 16:30 - 17:30 TBW Medium
Pondělí 17:30 - 18:30 Pilates Medium
Pondělí 18:30 - 19:30 Jóga Medium
Středa 16:30 - 17:30 Jóga Medium
Středa 17:30 - 18:30 Pilates Medium
Středa 18:30 - 19:30 TBW Medium
Pátek 16:30 - 17:30 Pilates - Roller Medium
Pátek 17:30 - 18:30 TBW Medium
Adresa fitka nebo tělocvičny:

Média - Kulturní středisko Médium, Jana Masaryka 605, Hradec Králové 50012

 

Plánované zájezdy

Víkendové cvičení a wellness - Resort Sklář Harrachov

BODY & MIND víkend - program BZ

Rezervace a platby prosíme nejpozději do 18.3.2018

13.4.2018 - 15.4.2018
Lektoři
Cvičební styly

Cvičení a relaxace u moře - apartmány Polynesia

Program B - Pilates, Jóga, TBW a Tabata s Lenkou Rumianovou

6.7.2018 - 15.7.2018
Lektoři
Cvičební styly
Stát / Region:
Chorvatsko , Istrie
Lokalita:
Umag
Středisko:
Apartmány Polynesia***
Autobus
B/O – vlastní (bed only)
dní:
10
nocí:
7
8 590,-

Cvičení a relaxace na ostrově Karpathos

Cvičení a relaxace u moře s Lenkou Rumianovou - program B

Z důvodu omezeného počtu letenek je nutná rychlá rezervace. Cena platí do 20/2, poté se bude navyšovat.

7.9.2018 - 14.9.2018
Lektoři
Cvičební styly
Stát / Region:
Řecko , Karpathos
Lokalita:
Pigadia
Středisko:
Apartmány Ammos Beach
Letecky
Bez stravy
dní:
8
nocí:
7
15 390,-

Akční nabídka

Cvičení a relax na ostrově Karpathos

Poslední 2 pokoje za cenu 15980,- do 20.2.18

6.7.2018 - 13.7.2018
Stát / Region:
Řecko , Karpathos
Lokalita:
Lastos:
Středisko:
Argo***

Týden plný jógy a pilates na Karpathosu s Blankou Lorencovou - program BZ

Jemná jóga, Pilatesjóga, Pilates 50+, Poweryoga, Zdravá záda, Lekce na míru

Cena od16 980,-

Oblíbené

Aktivní a relaxační týden v Itálii

Rezervace jsou nutné do 28.2., poté bude cena o 1000,-Kč vyšší a letenky budou už jen na vyžádání.

14.6.2018 - 21.6.2018
Stát / Region:
Itálie , Basilicata
Lokalita:
Basilicata:
Středisko:
Villaggio Hotel Akiris ****

Jóga v regionu Basilicata s Majkou Šulovou

Jóga, Powerjóga, Jemná jóga, Zdravotní cvičení, Aquaerobic, Body & Mind

Cena od17 590,-