rumianova3

Lenka Rumianová

Specializace
Aquaerobic, Balantes - pilates, Bodyform, Bodystyling, Cvičení pro děti, Cvičení pro seniory, Cvičení pro těhotné, Cvičení s fitbally, Cvičení s overbally, Masáže za příplatek na místě, Pilates, Posilování, Poweryoga, Rehabilitační cvičení, Strečink, Total Body Workout, Zdravotní cvičení
Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání:

2008
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže s akreditací MŠMT, rekvalifikace 2008
  • Odstraňování kloubních blokád  - Alfa Omega Sport, 2008
  • Specializace na Celotělové kosmetické masáže zaměřené na lymfatické cesty – akreditace MŠMT, 2008 
2009
  • Fitness Instructor – Wellness , 2009
  • Automobilizace páteře - FACE CZECH FITNESS, 2009 
  • Reflexní masáž plosky nohy,Alfa Omega Sport 2009
  • Cvičitel pro těhotné a po porodu – FACE CZECH FITNESS, 2009 
  • Pohybové a taneční aktivity u dětí ve věku 3-6let- Generace Plus , 2009
2010
  • Vedený pasivní strečink - FACE CZECH FITNESS, 2010 
  • INSPIRATION DAY (CARDIO DANCE, STEP&POWER, POWER AEROBIC, BODY BALANCE - stretch+over ball), 2010 
  • Pilatesova metoda – Vzdělávací program akreditovaný MŠMT ČR
  • Certifikát- Pilates – Fitness Blue Gym Academy, 2010 
  • Certifikát- Total Body Workout – Fitness Blue Gym Academy, 2010 
  • Certifikát- Step Choreo – Fitness Blue Gym Academy , 2010
  • Aqua Aerobic - FACE CZECH FITNESS, 2010 
  • Cvičení Ludmily Mojžíšové s pěnovými míčky - Vzdělávací program akreditovaný MŠMT ČR,  2009
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES V AEROBIKU, FITNESS A BODYMIND – Brno 2010
  • Bodystyling Basic - FACE CZECH FITNESS - 2010
  • H.E.A.T. PROGRAM – instruktor – 2010

 

2011
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2011
  • Powerjóga - Basic - ČSAE, 2011
  • Individual Pilates Training - Fitness Blue Gym Academy, 2011
  • Poradce pro výživu - Rekvalifikace u NutriAcademy, s.r.o. ( Doškolení v oblasti sportovní výživy a výživa pro děti) 2011
2012
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2012
  • Bosu STRENGHT diplom - FACE CZECH FITNESS - 2012
  • Bosu Power workshop - Fitness Blue Gym Academy, 2012
  • Body Exercise System Training - Fitness Blue Gym Academy, 2012
2013
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2013
  • Total Body Work workshop - Fitness Blue Gym Academy, 2013
  • Jóga pro zdraví – kurz MY FIT/ ACTIVE & PILATES STUDIO - 2013
  • Functional / metabolic workout – ITS/ Instructor Training System – 2013
  • Comunication strategies - ITS/ Instructor Training System – 2013
  • Specializační kurz Pilates instruktor diplom - FACE CZECH FITNESS – 2013
2014
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2014
  • Body Balance I. - Fitness Blue Gym Academy, 2014
  • Functional training workshop - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • 1. kongres BODYMIND AND BODYWORK
  • Core training - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Pilates training day(BOSU,REFORMER AND CADILLAC) - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Pilates training day - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Total body and slow toning - ITS/ Instructor Training System – 2014
  • Total body workout - ITS/ Instructor Training System – 2014
2015
  • Pilates individual and rehab - ITS/ Instructor Training System
  • MEZINÁRODNÍ KONGRES AEROBICMANIA 2015
  • Foam Rolling - TPT Therapy
  • Functional mobility - ITS/ Instructor Training System
  • Body work and mind inspiration - ITS/ Instructor Training System
  • Rolfpilates, Psoas a gravitace - ITS/ Instructor Training System
  • Funkční noha I. - Fitness performance
  • Anatomy and biomechanics of the SIJ, knee, shoulder- ITS/ Daniella Mallach
  • BOSU/ARC BARREL inspiration workshop - ITS/ Daniella Mallach
  • TRX inspiration workshop - ITS/ Daniella Mallach

2016

  • Mobility and performance workshop - ITS/Instructor Training System
  • Roller and toning balls, basic matwork workshop - ITS/Instructor Training System
  • Anatomy of breathing workshop - ITS/Instructor Training System
  • Fascinating fascia workshop - ITS/Instructor Training System
  • Herniated disk - ITS/Instructor Training System
  • Aktivace core pomocí DNS - ITS/Ivana Brádková
  • Inspiration day body and mind - ITS/Lenka Velínská
  • Bosu rehab diplom - ITS/Ivana Brádková
  • 15. KONGRES AEROBICMANIA 2016
  • FACTS workshop - ITS/Pawel Oracz
  • Pilates progression - ITS/Lenka Velínská

2017

  • Yoga slow flow - ITS/Lenka Velínská
  • Postural training - ITS/Gabriela Vlková
  • Pilates pro těhotné - ITS/Lenka Velínská
  • Pilates Flex-band - ITS/Lenka Velínská
  • Kurz sportovní výživy - Běhej srdcem
  • Standing pilates – ITS/Lenka Velínská
  • Pilates power – ITS/ Lenk Velínská
  • The feet and core connection, theoretical WS – Daniella Mallach
  • The feet and core connection, practical WS – Daniella Mallach
  • Scoliosis, theoretical and practical WS – Daniella Mallach
  • Multidimentional pilates flow WS – Daniella Mallach

2018

  • Fast and functional - Alessandro Muó
  • Roller - Power and Flow - ITS/Lenka Velínská
  • Funkční noha - ITS/Ivana Brádková
  • FMS Level 1
Facebook

facebook.com/ LenkaLolaRumianová/ body&mind instructor

 Pravidelný rozvrh cvičení :
Den Od Co
Pondělí 09:00 - 10:00 Yoga Morning
Pondělí 10:00 - 11:00 Pilates - Senior (S)
Pondělí 16:30 - 17:30 TBW
Pondělí 17:30 - 18:30 Pilates
Pondělí 18:30 - 19:30 Yoga
Středa 09:30 - 10:30 Pilates Basic (M)
Středa 16:30 - 17:30 Yoga (Therapy&Core)
Středa 17:30 - 18:30 Pilates
Středa 18:30 - 19:30 TBW
Čtvrtek 09:00 - 10:00 Pilates/ZTV (S)
Čtvrtek 16:30 - 17:30 Cvičení pro těhotné
Čtvrtek 18:30 - 19:30 Body Balance
Čtvrtek 19:30 - 20:30 Yoga
Pátek 08:30 - 09:30 Yoga Morning
Pátek 16:30 - 17:30 Pilates - Roller
Pátek 17:30 - 18:30 TBW
Adresa fitka nebo tělocvičny:

Wave Gym, Hradec Králové, Moravské Předměstí, Brněnská 370 (Petrof)

 

Plánované zájezdy

Víkendové cvičení a wellness - EA Hotel Kraskov

Víkend se cvičením s Lenkou Rumianovou - program B

Rezervace prosíme nejpozději do 1.9.2018.

12.10.2018 - 14.10.2018
Lektoři
Cvičební styly
Stát / Region:
Česká republika , Pardubický kraj
Lokalita:
Třemošnice
Středisko:
EA Hotel Kraskov****
Vlastní doprava
B/B – se snídaní (bed and breakfast)
dní:
3
nocí:
2
2 990,-

Víkendové cvičení a wellness - Resort Sklář Harrachov

GIGA víkend - BODY & MIND - program BZ

Rezervace a platby prosíme nejpozději do 9.10.2018

Víkendové cvičení a wellness - Resort Sklář Harrachov

GIGA víkend - aktivní program pro rodiče s dětmi s programem pro děti - program RD

Rezervace a platby prosíme nejpozději do 9.10.2018

9.11.2018 - 11.11.2018
Lektoři
Cvičební styly
Stát / Region:
Česká republika , Krkonoše
Lokalita:
Harrachov
Středisko:
Orea Resort Sklář Harrachov ****
Vlastní doprava
H/B – polopenze (half board)
dní:
3
nocí:
2
3 090,-

Akční nabídka

Cvičení a wellness - Hotel Lions

Rezervace prosíme nejpozději do 17.9.2018.

19.10.2018 - 21.10.2018
Stát / Region:
Česká republika , Středočeský kraj
Lokalita:
Nesuchyně:
Středisko:
Hotel Lions Nesuchyně

Víkend plný jógy s Martinou Horákovou - program B

Energy flow power yoga, Jemná jóga, Jógalates, Jóga pro zdravá záda

Cena od2 980,-

Oblíbené

Víkendové cvičení a wellness - Wellness hotel Rezidence Nové Hrady

Prosíme rychlé rezervace (omezená kapacita hotelu)

25.1.2019 - 27.1.2019
Stát / Region:
Česká republika , Jižní Čechy
Lokalita:
Nové Hrady:
Středisko:
Wellness hotel Rezidence****

Víkend s jógou, wellness a polopenzí se Šárkou Soudkovou - program B

Vinyásayoga, Jemná jóga, Hathajóga, Restorativní jóga

Cena od3 790,-