Romana Lorencová

Romana Lorencová Bláhová

Specializace
Aquaerobic, Balantes - pilates, Body ball, Cvičení pro těhotné, Cvičení s fitbally, Cvičení s overbally, European Tae Bo®, European Tae bo® INTRO, Fitnessjóga, Gravidjóga, Pilates, Poweryoga, Strečink, Tae-bo, Zdravotní cvičení, Zdravotní zádová gymnastika
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání

1) SABONGUI PILATES ACADEMY

  • Workshop PILATES- pilates pro usnadnění početí, pro těhotné a po porodu, pro děti, pro muže
  • Workshop PILATES- pomůcky (MAGIC CIRCLE, FOAM ROLLER)
  • Workshop PILATES with BEN LERBI
  • FLETCHER TOWELWORK® LICENSING COURSE
  • Workshop PILATES with CATHY COREY
  • Workshop PILATES with RON FLETCHER
  • Metoda Pilates- LEVEL I, LEVEL II

2) FISAF

  • Jóga pro těhotné- D. Beierová
  • Jóga pro těhotné systémem A. Smékalové- A. Smékalová (Greplová)
  • Terapie & tajuplnosti jogy- Jaruška Soly
  • Vinyasa Flow joga- A. Smékalová (Greplová)
  • Fit ball- J. Polášková

3) FACE CZECH

  • Hatha joga for fitness- K. Buzková
  • Zdravá záda- M. Peroutka
  • Integrated power stretch- L. Kolek
  • FLETCHER PILATES- FLETCHER TEASER with CINZIA GALLETO and MAXIMILIAN STOHR
  • SPINALIS- D. Müller
  • BOSU cardio- V. Macošková
  • BOSU strength- Z. Švíková
  • BOSU core- D. Müller
  • Dýchání- I. Brádková
  • Automobilizace páteře- I. Brádková
  • Funkční anatomie I, II- I. Brádková
  • Cvičení pro těhotné a po porodu- I. Brádková
  • Fitness yoga basic- K. Buzková
  • Stretch diplom- L. Velínská
  • Aqua diplom- J. Hernandezová

4) BODY STYLE PRAGUE (myPILATES ACADEMY)

  • Ploska nohy v akci- P. Dvořáková
  • Rotace v pilates- P. Dvořáková
  • PILATES FOR BACK PAIN- Jarmo Ahonen
  • PRE-NATAL PILATES- Jarmo Ahonen

5) SMSYSTÉM (rehabilitace a regenerace páteře)- Mudr. R. Smíšek

6) AQUA FITNESS ACADEMY Romany Mlčochové

  • Diplom aqua- fitness Basic 1, Basic 2

7) IDEA- WEB

  • Standing pilates- J. Teplá
  • Cvičení zaměřené na bolesti v zádech- K. Bertošová
  • Cvičení v těhotenství a po porodu- K. Berošová
  • Fitness jóga- J. Blahušová (Teplá)
  • Pilatesova metoda cvičení- E. Blahušová
  • Fitness Instructor- Basic, Personal Trainer

8) HOLMES PLACE ACADEMY

  • Hluboký stabilizační systém- M. Polášková
  • Diagnostika pohybového aparátu- P. Humr

9) EUROPEAN TAE BO®

  • Basic instruktor- K. Masopustová
  • Advanced instruktor- Doro Müller, Frank Magnus
Pravidelný rozvrh
Den Od Co Kde
Úterý 18:00 - 19:00 Fitnessjóga Sportovní areál v Satalicích
Úterý 19:00 - 20:00 Zdravá záda + Core Sportovní areál v Satalicích
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Pilates Sportovní areál v Satalicích |

Další lekce v Sokole Libeň (http://www.sokol-liben.cz/dokument/7129-12-rozvrh-cviceni-zen-zari-az-prosinec-2016/).

Sportovní areál v Satalicích (http://www.inlinetalent.cz/zdrave-cviceni/).

Plánované zájezdy

Vícedenní cvičení a wellness - Starý svět***

Prázdninový pobyt se cvičením Body&Mind s Romanou Lorencovou - program BZ

Rezervace prosíme nejpozději do 15.5.2018

29.7.2018 - 3.8.2018
Lektoři
Cvičební styly
Stát / Region:
Česká republika , Středočeský kraj
Lokalita:
Votice
Středisko:
Starý svět***
Vlastní doprava
H/B – polopenze (half board)
dní:
6
nocí:
5
4 990,-

Víkendové cvičení v hotelu Skalka

Víkend se cvičením s Romanou Lorencovou Bláhovou - program BZ

POLOPENZE, 5 lekcí cvičení. Rezervace prosíme do 5.9.2018

12.10.2018 - 14.10.2018
Lektoři
Cvičební styly
Stát / Region:
Česká republika , Krkonoše
Lokalita:
Benecko
Středisko:
Hotel Skalka
Vlastní doprava
H/B – polopenze (half board)
dní:
3
nocí:
2
2 390,-

Víkendové cvičení a wellness - Resort Sklář Harrachov

BODY & MIND víkend - program BZ

Rezervace a platby prosíme nejpozději do 9.10.2018

Akční nabídka

Nejlepší pláž na Istrii

Omezený počet míst!!! Oblíbená Lanterna

24.8.2018 - 26.8.2018
Stát / Region:
Chorvatsko , Istrie
Lokalita:
Lanterna (Tar):
Středisko:
Lanterna - víkendové koupání
Cena od1 250,-

Oblíbené

Cvičení a relaxace na termálním ostrově - Hotel Maremonti***

Rezervace nutné obratem !!

14.9.2018 - 23.9.2018
Stát / Region:
Itálie , Ischia
Lokalita:
Forio:
Středisko:
Hotel Maremonti***
Cena od15 990,-